Die bessere Alternative Rezepte für zuckerfreie Snacks
Während der Zuckerfrei-Challenge greifen wir nicht zu Schokoriegeln oder Gummibärchen, sondern zu gesunden Snacks wie Kale Chips, Paleo-Schokolade oder Sesam-Cracker.
Eines darf natürlich auch während der Zuckerfrei Challenge nicht fehlen: Gesunde Snacks ohne Kristallzucker, die uns durch den Tag bringen oder uns aus dem Mittagstief holen. Gerade beim Snacken ist die Gefahr nämlich groß, dass wir doch schwach werden und zum Schokoriegel oder der Packung Gummibärchen greifen. Deshalb haben wir für euch die besten Rezepte für zuckerfreie Snacks herausgesucht. Unser Tipp: Legt euch am besten gleich einen Wochenvorrat an. Denn wir sind sicher, dass das ein oder andere Tief kommt und darauf wollen wir vorbereitet sein und greifen dann ganz stolz zu Energy Balls oder selbstgemachten Müsliriegeln.
Weitere zuckerfreie Snackrezepte findet ihr übrigens auch bei den Küchengöttern.
Dort haben wir zum Beispiel diese zuckerfreien Snacks gefunden:
-
Sogar Nachtisch ist während unserer 40 Tage zuckerfrei drin!
-
In einer gut schließbaren Keksdose aufbewahrt, hält das Shortbread mindestens eine Woche
Wenn ihr mal keine Lust habt, zuckerfreie Snacks selber zu machen, dann gibt es viele Snacks ohne Zucker im Web oder Supermarkt zu kaufen. Wir haben folgende Produkte getestet und für sehr lecker befunden:
Energy Balls (z.B. The Protein Ball Company über Foodist)
Superfood- und Nuss-Riegel (z.B. von SMU:DI oder hej)
Smoothies für Phase 2 (z.B. von Harvest Moon oder WOW)
Wir wünschen euch viel Spaß beim Testen und freuen uns, wenn ihr uns hier in den Kommentaren verratet wie es euch geschmeckt hat! Taggt eure Kreationen auch gerne mit @diekitchengirls auf Instagram oder verlinkt uns auf Facebook!
Zuckerfrei genießen Vegane Paleo-Schokolade
Sucht ihr nach einem Nachtisch für den ihren Abend, wollt aber lieber etwas gesundes essen? Hier findet ihr unser Rezept für vegane Paleo-Schokolade.
Raw Food Vegane Feigen-Kokos-Riegel
Raw Food vom Feinsten: Unsere Dessertidee ist vegan, gluten- und zuckerfrei.
Low Carb Snack Sesam-Cracker
Diese leckeren Sesam-Cracker bestehen nur aus gesunden Zutaten und werden lediglich mit etwas Honig gesüßt. Durch die vielen Nährstoffe werden die Sesam-Cracker zum echten Power-Snack. Und sind ein leckeres kalorienarmes Backrezept.
Schnell und einfach Superfood-Riegel mit Chiasamen und Kakaonibs
Leckere Riegel mit gesunden Kernen und Samen: Diese Superfood-Bars sind schnell gemacht und noch schneller aufgegessen.
Schnell und zuckerfrei Zuckerfreie Apfel-Donuts
Wir haben das Rezept für zuckerfreie Apfel-Donuts. So schnell und gesund, da werden große und kleine Leckermäuler Augen machen.
Zuckerfrei und vegan Veganes Fruchtleder
Dieses Leder überzeugt sogar Veganer! Wir zeigen euch, wie ihr die gesunde Süßigkeit selbst zubereiten könnt.
Ohne Zucker und ohne Ei Veganer Cookie Dough
Naschen ohne Reue: Wir zeigen euch, wie ihr veganen Cookie Dough aus Kichererbsen in nur zwei Schritten selber machen könnt.
Gesund und vegan Avocado-Schokopudding
Endlich mal ein süßes Dessert, bei dem man nicht "sündigen" muss: Dieser Schokopudding schmeckt cremiger und schokoladiger als alle seine Kollegen und ist dabei sogar richtig gesund und außerdem vegan. Nichts wie ran an die Löffel!
Ohne Eismaschine Low Carb Quarkeis
Dieses fruchtige Quarkeis passt perfekt zu einer gesunden Low-Carb-Ernärhung.
Veganes Eis After Eight Nicecream
Hierbei handelt es sich nicht um normales Pfefferminz-Eis, sondern um die kalorienarme Variante, nämlich Nicecream.
Veganes Eis Erdnussbutter Nicecream
Kennst du eigentlich "Nicecream", oder auch "Nanaeis" genannt? Nein? Dann wird es aber Zeit: Diese Eiscreme geht super fix und ist auch noch mega gesund!
Zuckerfreie Verführung Schokoladen-Nicecream aus gefrorenen Bananen
Diese vegane Leckerei ist blitzschnell zubereitet und so köstlich, dass man nicht genug davon bekommen kann. Wie gut, dass die Eiscreme so gesund ist!
Schnell und einfach Würznüsse
Mit ein paar Gewürzen verleihen wir einer normalen Nussmischung einen besonderen Geschmack. Ein leckerer Snack und auch ein schönes Geschenk aus der Küche.
Schnell und einfach Studentenfutter
Studentenfutter ist der perfekte Snack für zwischendurch. Wir haben neben Nüssen noch ein paar leckere getrocknete Früchte dazugegeben.
Schnell und einfach Quinoa-Dinkelflocken-Granola mit Pekannüssen und Cranberrys
Dieses leckere Granola ist total schnell gemacht und super lecker. Ihr könnt es auch toll verschenken oder in Adventskalender stecken.
vegan und zuckerreduziert Meloneneis
Melonen sind im Sommer noch erfrischender, wenn man dieses Eis daraus macht. Wir haben das Rezept für euch.
Kalorienarmer Snack Süßkartoffelchips selber machen
Süßkartoffelchips sind die kalorien- und fettarme Variante der beliebten Kartoffelchips. Schon mit einfachen Beigaben wie Salz, Pfeffer und Olivenöl werden sie zur Delikatesse. Ob möglichst kalorienarm oder einfach zum Genießen: Wir haben die besten Rezepte für euch.
Gesunder Snack Geröstete Kichererbsen
Kichererbsen sind wahnsinnig vielseitig! Als Hummus oder im Salat hat sie wohl jeder schon gegessen. Aber auch geröstet - einfach so zum Knabbern - sind sie der Hit!
Tolle Alternative zu Kartoffelchips Avocado-Chips: Der gesunde Snack
Für die richtige Auswahl an Snacks für den nächsten Serien- oder Filmabend ist ab jetzt gesorgt: Diese leckeren Avocado-Chips sind schnell gemacht und können mit einer Vielzahl von Gewürzen aufgepeppt und verfeinert werden.
Schnell und einfach Fettarme Kartoffelchips selber machen
So macht ihr Kartoffelchips schnell und einfach selbst – und das sogar fettarm.
Schnell und einfach Energy Balls mit Kirschen
Ninas gesunder Schoki-Ersatz: dieses Raw Bites aus Datteln, Kirschen, Nüssen und Kakao-Nibs.
Zuckerfrei und eiweißreich Aprikosen-Dattel-Energy Balls
Energy Balls gelten ja schon seit einiger Zeit als DER gesunde Snack für zwischendurch. Sie sind vegan, gesund, reich an Protein und die meisten kommen ohne raffinierten Zucker aus.
Zuckerfrei und vegan Erdnuss-Energy Balls
Der perfekte Snack für zwischendurch: selbst gemachte Energy Balls! Dieses Rezept ist vegan, gesund und schnell gemacht.
Schnell, einfach und low carb Joghurt Gums ohne Zucker
Während der Zuckerfrei-Challenge sind Gummibärchen und Co. natürlich tabu. Wenn du doch mal Lust auf etwas Süßes hast, dann haben wir hier eine leckere Alternative für dich.
Zuckerfrei, schnell und einfach Granola-Cups mit Beeren
Ob zum Frühstück oder als kleiner Snack zwischendurch, diese Haferflocken-Schalen schmecken mit Beeren und Joghurt ganz besonders gut.