Eiweißreiche Rezepte Gerichte mit mehr als 30 g Protein
Mit diesen Rezepten kannst du deinen täglichen Eiweißbedarf ganz einfach decken. Alle Gerichte haben mehr als 30 g Protein pro Portion.
Festlicher Hauptgang Entenkeulen mit Rosenkohlsalat
Diese leckere Ente habe ich im Restaurant „Canteen“ in Edmonton, Kanada gegessen und zu Hause sofort nachgekocht.
ein Hauch von Orient Grünkern-Risotto mit Spinat
Feurige Gewürze, der Duft von Safran sowie geschmortes Fleisch und Gemüse zaubern einen Hauch von „1001 Nacht“ in unserer Küche.
Schnell und einfach Kabeljaufilet mit Knusperkruste
Dieses Fischgericht ist so leicht zuzubereiten und schmeckt so gut - ihr werdet es kaum glauben können. Die Knusperkruste aus Chips gibt dem Fischgericht eine ganz besondere geschmackliche Note.
Schnell und einfach Pak Choi mit mariniertem Rindfleisch
Habt ihr schon mal mit Pak Choi gekocht? Es ist das schnellste Gemüse für die Pfanne, dass wir kennen. Hier gibt's das Rezept.
Zuckerfrei & eiweißreich Zuckerfreier Skyr Proteinshake
Marokkanische Küche Lamm-Tajine
Aus Marokko habe ich jede Menge Rezepte für euch mitgebracht. Heute verrate ich euch Ahmeds Rezept für eine Lamm-Tajine.
Asiatische Slim-Pasta
Wir haben die neue Slim Pasta getestet und leckere kalorienarme Rezepte entwickelt - zum Beispiel Slim Pasta als asiatische Bratnudeln mit Gemüse.
Alles in einem Topf One Pot Pasta mit Aubergine und Thunfisch
Alles in den Topf oder in die Pfanne, kochen und genießen. So einfach sind unsere tollen Rezepte für One Pot Pasta.
Weihnachtliches Grillrezept Gegrillte Ente mit Ananas
Grillen ist euch zu langweilig? Dann habt ihr dieses leckere Rezept mit gegrillter Entenbrust noch nicht probiert! Die Kombi mit Ananasscheiben und grünem Spargel gibt dem zarten Fleisch einen exotischen Touch.
Alles in einem Topf Glutenfreie One Pot Pasta mit Hackfleisch
Heute haben wir eine feuriege Texmex-Pasta mit Avocado-Salsa für euch. In der mexikanischen Küche darf Mais nicht fehlen. Der steckt hier in den Nudeln. Und seine bevorzugten Partner wie Hackfleisch, Bohnnen und Oregano sind Saucenzutaten.
Low Carb Reis Konjakreis mit Gemüse
Schnell und einfach lässt sich der Konjakreis zu einem leckeren Gericht verarbeiten. Dieses Rezept ist köstlich und gleichzeitig figurschonend.
Frischer Fisch Sylter Lachs mit Bandnudeln und Kohlrabi-Safran-Sauce
Lachs ist super gesund und schmeckt in vielen verschiedenen Varianten. Heute gibt es ihn mal klassisch mit Bandnudeln und einer lecker leichten Sauce.
Low Carb Blumenkohl-Pizza
Habt ihr schon mal von Blumenkohl-Pizza gehört? Nina hat diese Low Carb-Variante einer echten Pizza für euch getestet.
Weihnachtsessen Gänsebrust und -Keule mit Rotkohl und Schupfnudeln
Gut geplant hat schon gewonnen - so bereitet ihr die perfekte Weihnachtsgans vor.
Schnell und einfach grillen Käse-Nachos mit Steak und Bohnen
Zu unserer Lieblingskombi für Nachos gehören eindeutig schwarze Bohnen und Skirt-Steak. Aber vielleicht mögt ja lieber Kidneybohnen und gegrilltes Hähnchenfleisch oder zum Beispiel auch Wachtelbohnen mit Schweinefleisch vom Grill. Ihr haben die freie Wahl, dieses Gericht könnt ihr ganz nach eurem Geschmack abwandeln.
Mexikanischer Hochgenuss Burrito Bowl mit Hähnchen, Quinoa und Guacamole
Bunte Schüsseln voller Köstlichkeiten liegen absolut im Trend und bereiten uns auf Pinterest und Co. so richtig Appetit! Unser neuestes Lieblingsrezept: Würzige Burrito Bowl mit Hähnchen, Quinoa und Guacamole!
Low Carb und eiweißreich Eierlasagne
Diese Lasagne hat ordentlich Proteine und nur wenige Kohlenhydrate.
Schnell und einfach Hüttenkäse-Fitness-Salat
Dieser Salat ist schnell gemacht und super gesund, egal ob im Büro oder als eiweißreiches Low Carb Abendessen.