Eiweißreiche Rezepte Gerichte mit mehr als 30 g Protein

Besonders an Feiertagen ist Ente ein beliebtes Gericht. Es ist etwas Besonderes, das man nicht jeden Tag zubereitet und mal eine Abwechslung zu Hühnchen, Schwein oder Rind.

Feurige Gewürze, der Duft von Safran sowie geschmortes Fleisch und Gemüse zaubern einen Hauch von „1001 Nacht“ in unserer Küche.

Hast du schon mal mit Pak Choi gekocht? Es ist das schnellste Gemüse für die Pfanne, dass wir kennen. Hier gibt's das Rezept.

Dieser Smoothie bietet dir eine Extraportion Eiweiß und kommt zudem noch ganz ohne Zucker aus. 

Aus Marokko habe ich jede Menge Rezepte für euch mitgebracht. Heute verrate ich euch Ahmeds Rezept für eine Lamm-Tajine.

Wir haben die neue Slim Pasta getestet und leckere kalorienarme Rezepte entwickelt - zum Beispiel Slim Pasta als asiatische Bratnudeln mit Gemüse.

Alles in den Topf oder in die Pfanne, kochen und genießen. So einfach sind unsere tollen Rezepte für One Pot Pasta. 

Bratwurst und Steack grillen ist dir zu langweilig? Dann hast du dieses leckere Rezept mit gegrillter Entenbrust noch nicht probiert! Die Kombi mit Ananasscheiben und grünem Spargel gibt dem zarten Fleisch einen exotischen Touch.

Heute haben wir eine feuriege Texmex-Pasta mit Avocado-Salsa für euch. In der mexikanischen Küche darf Mais nicht fehlen. Der steckt hier in den Nudeln. Und seine bevorzugten Partner wie Hackfleisch, Bohnnen und Oregano sind Saucenzutaten.

Schnell und einfach lässt sich der Konjakreis zu einem leckeren Gericht verarbeiten. Dieses Rezept ist köstlich und gleichzeitig figurschonend.

Lachs ist super gesund und schmeckt in vielen verschiedenen Varianten. Heute gibt es ihn mal klassisch mit Bandnudeln und einer lecker leichten Sauce. 

Habt ihr schon mal von Blumenkohl-Pizza gehört? Nina hat diese Low Carb-Variante einer echten Pizza für euch getestet.

Gut geplant hat schon gewonnen - so bereitet ihr die perfekte Weihnachtsgans vor.

Zu unserer Lieblingskombi für Nachos gehören eindeutig schwarze Bohnen und Skirt-Steak. Aber vielleicht mögt ja lieber Kidneybohnen und gegrilltes Hähnchenfleisch oder zum Beispiel auch Wachtelbohnen mit Schweinefleisch vom Grill. Ihr haben die freie Wahl, dieses Gericht könnt ihr ganz nach eurem Geschmack abwandeln.

Bunte Schüsseln voller Köstlichkeiten liegen absolut im Trend und bereiten uns auf Pinterest und Co. so richtig Appetit! Unser neuestes Lieblingsrezept: Würzige Burrito Bowl mit Hähnchen, Quinoa und Guacamole!

Diese Lasagne hat ordentlich Proteine und nur wenige Kohlenhydrate. 

Dieser Salat ist schnell gemacht und super gesund, egal ob im Büro oder als eiweißreiches Low Carb Abendessen.