Die Bedeutung von Avocadoöl

Zu etwa 70 Prozent besteht das Produkt aus ungesättigten Fettsäuren sowie 15 Prozent mehrfach ungesättigter Fettsäuren. Hierin enthalten sind Linol-, Öl- und Palmitoleinsäure. Zudem befinden sich Vitamin D, A und E in diesem Öl.

Wird das Avocadoöl über die Nahrung aufgenommen, freut sich der Organismus über den hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren und die vielen Vitamine.

Generell enthält das Avocadoöl doppelt so viel des Pflanzen-Farbstoffs Lutein wie herkömmliches Olivenöl. Das Lutein kommt im Auge des Menschen vor, kann jedoch vom Körper nicht selbst produziert werden und muss deshalb über die Ernährungsweise aufgenommen werden. Der hohe Anteil des Luteins, welcher sich im Avocadoöl befindet, schützt daher das Auge vor dem grauen Star und der Makuladegeneration, was eine Erkrankung der Netzhaut darstellt.

Zudem befindet sich in dem Produkt die blutdrucksenkende Alpha-Linolsäure, die das Herz und das Kreislaufsystem stärken kann. Durch den erhöhten Anteil an Omega-3-Fettsäuren werden die Arterien unterstützt und der Rhythmus des Herzens normalisiert sich. Darüber hinaus soll Avocadoöl der Diabeteserkrankung vorbeugen und den Cholesterinwert senken.

Zugleich kann das Pflanzenöl sogar das Risiko für Krebs reduzieren. Jene im Avocadoöl enthaltenen Antioxidantien sowie das gesunde Vitamin E wirken sich daher positiv auf Tumore aus. Hierbei gelten die Antioxidantien als Radikale-Fänger, welche die Zellen vor dem oxidativen Stress bewahren sollen und damit dem Krebs vorbeugen können.

Forscher fanden außerdem heraus, dass das Avocadoöl die Schuppenflechte (Psoriasis) verhindern kann. Ein Grund ist der hohe Gehalt an Vitamin B12 des Öls. Nach einer Anwendung von etwa zwölf Wochen lässt sich eine entzündliche Schuppenflechte sehr gut verbessern. Weil es bei der Anwendung so gut wie keinerlei Nebenwirkungen gibt, eignet sich das Pflanzenöl besonders gut zur Langzeit-Therapie.

Wissenschaftler aus Dänemark berichten zudem, dass der regelmäßige Konsum von Avocadoöl Schmerzen in den Gelenken vorbeugen kann. Die häufigste Form der Entzündung der Gelenke, die Arthritis, lässt sich durch die Verwendung des Avocadoöls optimal verbessern. Rheumaschübe treten durch dieses Öl erheblich seltener auf. Zugleich tragen die Nährstoffe des Avocadoöls dazu bei, dass die beschädigten Knorpel in den Kniegelenken und in den Hüften erneuert werden können.

Im Vergleich zum Kokosöl ist das Avocadoöl stets flüssig und kann einfach verwendet werden. Das Pflanzenöl eignet sich in erster Linie für Salate und hieraus können ebenfalls Dressings, Marinaden oder Dips hergestellt werden. Das Avocadoöl hat einen hohen Rauchpunkt, trotzdem sollte beim Erhitzen vorsichtig vorgegangen werden. Eine weitere Verwendungsmöglichkeit ist das Rösten von Gemüse. Dieses kann vorher gut mit Avocadoöl gemischt werden. Ebenso kann das Öl über Suppen oder Eier geträufelt werden. Veganer können außerdem mit Avocadoöl backen und es als Butterersatz verwenden.

Bei einer Verwendung auf der Haut spendet das Avocadoöl besonders viel Feuchtigkeit und ist damit vor allem bei schuppiger, empfindlicher und trockener Haut eine sehr gute Pflege. Dies erfolgt einfach, ohne eine Fettschicht auf der Hautoberfläche zu hinterlassen. Der Gehalt an Phystosterinen hilft dabei, dass sich das Öl optimal verteilen lässt und schnell in die Haut einzieht. Bei Neurodermitis, Sonnenbrand oder Schuppenflechte kann dieses Öl zu einer Besserung beitragen.

Wer das Gesicht und die Haut am Körper auf natürliche Art und Weise pflegen möchte, kann auf das Avocadoöl zurückgreifen. Das im Öl enthaltene Vitamin E kann die Haut sehr gut pflegen und schützt diese gleichzeitig vor der Sonne bzw. vor den UV-Strahlen, welche die Haut schneller altern lassen. Zudem spendet das Pflanzenöl der Haut sehr viel Feuchtigkeit. Die Fettsäuren dieses Öls dringen in die tieferen Hautschichten ein, sodass die Haut weich, samtig, widerstandsfähiger und geschmeidig wird. Im Gegensatz zu Bodylotions oder Handcremes hinterlässt das Avocadoöl keine Fettschicht auf der Haut, da es sehr gut und schnell einziehen kann.

Zugleich verhindert das Avocadoöl die Bildung der Falten, während jene im Öl enthaltenen Nährstoffe das Wachstum der Zellen der Haut unterstützen und fördern. Hierbei das Avocadoöl wie ein Katalysator. In dem Öl befinden sich ebenfalls wichtige Emulgatoren, welche dafür sorgen, dass die Hautschichten die Vitamine einfacher aufnehmen können. Dies führt zu einem also jünger aussehenden und elastischeren Hautbild.

Kleine Falten und Narben kann das Avocadoöl sehr gut vermindern, dafür sind das Biotin sowie das Vitamin E zuständig.

Zudem ist Avocadoöl ein passendes Mittel, um gegen verhornte und trockene Füße vorzugehen. Es spendet vor allem den Sohlen ausreichend Feuchtigkeit, macht diese weich und verringert Hornhaut.

Zudem kann das Öl rissige Haut lindern und Entzündungen abschwächen, weshalb es zugleich gegen Mitesser und Pickel wirkt und das Hautbild sehr gut verbessert. Des Weiteren kurbelt Avocadoöl die Zellregeneration bei.

Wenn das Avocadoöl regelmäßig verwendet wird, kann es auch bei Altersflecken eine Verbesserung erzeugen. Die hierin enthaltenen Steroline helfen, die Pigmentflecken zu dezimieren.

Im Bereich der Haarpflege eignet sich das Öl, um sprödes Haar zu pflegen und es geschmeidiger zu machen. Hierzu bewirken die Inhaltsstoffe, dass die Haare gegen die Umwelteinflüsse gestärkt werden und schön glänzen.