Eiweißreich Pumpkin Pie Shake

Wenn du mal etwas Neues in Sachen Proteinshakes ausprobieren willst, dann mach doch mal unseren Kürbis-Shake nach. Super lecker!

Hast du schon mal einen Eiweißshake mit Kürbisgeschmack probiert? Ist super lecker und das Pumpkin Pie Gewürz verleiht dem Ganze eine besondere Note.

Rezept für Pumpkin Pie Shake

Zutaten für ca. 500 ml:

  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 gefrorene Banane
  • 125 g Kürbispürree (aus dem Glas)
  • 170 g Griechischer Joghurt
  • 1/2 TL Pumpkin Pie Gewürz
  • 1/4 TL Vanilleextrakt
  • 1/2 TL Honig

Zubereitung:

  1. Bananen schälen, klein schneiden und in einem Gefrierbeutel einfrieren (am besten über Nacht). Etwa 10 Minuten vor der Zubereitung aus dem Tiefkühlfach nehmen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Shake mixen.

Kalorien: 197
Proteine: 5
Fett: 8
Kohlenhydrate: 25
Portionen: 2

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