Fruchtig und eiweißreich Himbeer Protein Shake
Fruchtig lecker und eiweißreich ist dieser selbst gemixte Eiweißdrink. Für die Zubereitung brauchst du nur 4 Zutaten.
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Eiweißshakes können auch richtig fruchtig sein. Dieser hier ist das beste Beispiel dafür!
Rezept für Himbeer-Proteinshake
Zutaten für ca. 500 ml:
- 125 ml Mandelmilch
- 250 g TK-Himbeeren (frische Beeren kannst du auch nehmen)
- 250 g Griechischer Joghurt
- 1 TL Rohrzucker (je nach Geschmack)
Zubereitung:
- Die Himbeeren ca. 10 Minuten vor der Zubereitung aus dem Tiefkühlfach nehmen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Shake mixen. Rohrzucker musst du nicht unbedingt verwenden, da die Himbeeren meistens schon süß genug sind.
Kalorien: 414
Proteine: 12
Fett: 26
Kohlenhydrate: 31
Portionen: 1
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