Fruchtig und eiweißreich Erdbeer Protein Shake
Lust auf einen fruchtigen Erdbeer-Shake? Wir hätten da ein leckeres Rezept für dich.
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Erdbeershakes sind immer und überall beliebt. Für unser Rezept brauchst du nur 4 Zutaten. Auf Haushaltszucker und Eiweißpulver verzichten wir.
Rezept für Protein-Erdbeer-Shake
Zutaten für ca. 500 ml:
- 500 g TK-Erdbeeren (du kannst natürlich auch frisches Obst nehmen)
- 125 g Cashewkerne
- 125 g Schlagsahne
- 20 ml Mandelmilch
Zubereitung:
- Die Erdbeeren ca. 10 Minuten vor der Zubereitung aus dem Tiefkühlfach nehmen. Dann alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Shake mixen.
Kalorien: 326
Proteine: 7
Fett: 25
Kohlenhydrate: 16
Portionen: 1
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