Fruchtig und eiweißreich Blaubeer Protein Shake

Ein fruchtiger Eiweißshake, der ganz ohne Eiweißpulver auskommt. Heidelbeeren spielen bei diesem Rezept die Hauptrolle!

blaubeer-shake

Du magst es gerne fruchtig? Dann probiere mal diesen Eiweißshake aus. Ahornsirup und Zimt verleihen dem Drink eine besondere Note.

Rezept für Proteinshake mit Blaubeeren

Zutaten für 1 Liter:

  • 550 ml Mandelmilch
  • 500 g Heidelbeeren
  • 125 g Cashewkerne
  • 80 g Haferflocken
  • 2 TL Ahornsirup
  • 1 TL Zimt

Zubereitung:

  1. Heidelbeeren waschen und trockentupfen. Dann alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Shake mixen.

Kalorien: 359